Este proyecto pretende continuar el proyecto financiado ODS de la UNED (2020-085-UNED-PROY), para identificar variables psicológicas y conflictos cognitivos que facilitan o dificultan la adquisición y mantenimiento de hábitos saludables en personas interesadas en mejorar sus hábitos de salud. En la presente propuesta se pretende ampliar dicho proyecto explorando la eficacia de programas de intervención en hábitos saludables basados en la web, con un estudio internacional (España, México, Chile y Portugal). Para ello, en cada uno de los países colaboradores en el proyecto, se pretende reclutar voluntarios que quieran incorporar hábitos de vida saludables entre los cuatro países implicados. A estos voluntarios se les aplicará varias condiciones experimentales de intervención y se monitorizará durante tres meses la evolución de su deseo personal de reducir peso a través de un control y reducción de la ingesta alimentaria y el incremento de su actividad física.