{"id":1135,"date":"2025-12-04T08:49:51","date_gmt":"2025-12-04T07:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uned.es\/esto-te-interesa\/?p=1135"},"modified":"2025-12-04T08:49:53","modified_gmt":"2025-12-04T07:49:53","slug":"la-actividad-fisica-reduce-la-mortalidad-asociada-a-malos-patrones-de-sueno-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uned.es\/esto-te-interesa\/2025\/12\/04\/la-actividad-fisica-reduce-la-mortalidad-asociada-a-malos-patrones-de-sueno-en-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"La actividad f\u00edsica reduce la mortalidad asociada a malos patrones de sue\u00f1o en adultos mayores"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Resumen noticia<\/strong>: Investigadores de la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid (UAM) y el IMDEA-Food revelan que dormir poco o en exceso durante la noche, as\u00ed como tomar siestas prolongadas de m\u00e1s de una hora, se relaciona con un mayor riesgo de muerte en personas mayores, pero s\u00f3lo en aquellos que no realizan suficiente actividad f\u00edsica. El estudio, que analiz\u00f3 datos de m\u00e1s de 5.600 adultos mayores durante nueve a\u00f1os, refuerza la importancia de un estilo de vida activo para un envejecimiento saludable.<\/p>\n\n\n\n

T\u00edtulo del art\u00edculo: <\/strong>\u201cAssociations of nighttime sleep, midday napping, and physical activity with all-cause mortality in older adults: the Seniors<\/a>\u201d<\/p>\n\n\n\n

Resumen art\u00edculo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Examinamos las asociaciones entre el sue\u00f1o nocturno y la duraci\u00f3n de la siesta del mediod\u00eda con la mortalidad por todas las causas seg\u00fan la adherencia a las recomendaciones de actividad f\u00edsica moderada a vigorosa (MVPA) en adultos mayores. Usamos datos de 3518 y 3273 adultos mayores reclutados en las cohortes Seniors-ENRICA-1 y 2, respectivamente. El tiempo de sue\u00f1o nocturno se clasific\u00f3 como corto (< 7 h), medio (\u2265 7 y < 8 h) y largo (\u2265 8 h), y la siesta del mediod\u00eda como sin siesta, corta (\u2264 30 min), larga (> 30 y \u2264 60 min) y muy larga (> 60 min). El tiempo dedicado a MVPA se clasific\u00f3 como cumplimiento (es decir, \u2265 150 min\/semana) o no de las recomendaciones de MVPA. La mortalidad por todas las causas fue el resultado principal. Los an\u00e1lisis se realizaron con regresi\u00f3n de Cox y se ajustaron para los principales factores de confusi\u00f3n. En general, en comparaci\u00f3n con el sue\u00f1o nocturno intermedio, tanto las siestas cortas (HR 1,20; IC del 95 % 1,03-1,39) como las largas (HR 1,30; IC del 95 % 1,12-1,52) se asociaron con una mayor mortalidad. Entre los participantes que no cumplieron con las recomendaciones de AFMV, la asociaci\u00f3n entre la mortalidad por duraci\u00f3n del sue\u00f1o corta (HR 1,22; IC del 95 % 1,01-1,48) y larga (HR 1,46; IC del 95 % 1,21-1,77) se mantuvo. Las siestas cortas se asociaron con una menor mortalidad (HR 0,83; IC del 95 % 0,71-0,96) y las muy largas con una mayor mortalidad (HR 1,29; IC del 95 % 1,04-1,59), en comparaci\u00f3n con quienes no las hicieron. Entre los participantes que no cumpl\u00edan las recomendaciones de AFMV, solo las siestas muy largas se asociaron con un aumento de la mortalidad (HR: 1,32; IC del 95 %: 1,01-1,73). No se identificaron asociaciones entre el sue\u00f1o nocturno ni las siestas al mediod\u00eda con la mortalidad entre los participantes que cumpl\u00edan las recomendaciones de AFMV. Cumplir las recomendaciones de AFMV puede atenuar los riesgos asociados con un sue\u00f1o de corta o larga duraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Referencia bibliogr\u00e1fica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Duarte Junior, M. A., Martinez-Gomez, D., Pintos-Carrillo, S., Lopez-Garcia, E., Rodr\u00edguez-Artalejo, F., & Cabanas-S\u00e1nchez, V. (2025). Associations of nighttime sleep, midday napping, and physical activity with all-cause mortality in older adults: the Seniors-ENRICA cohorts. GeroScience, 47<\/em>, 1699\u20131711. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11357-024-01351-5<\/a><\/p>\n\n\n\n

Asignaturas:

<\/strong>Dise\u00f1os de investigaci\u00f3n avanzados<\/p>\n\n\n\n

Medici\u00f3n en el \u00e1mbito cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n

Preguntas de cada asignatura para reflexionar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dise\u00f1os de investigaci\u00f3n avanzados:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es el objetivo del estudio?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1 es la clasificaci\u00f3n del dise\u00f1o de investigaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las variables cr\u00edticas del estudio?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la validez de este estudio?<\/p>\n\n\n\n

Medici\u00f3n en el \u00e1mbito cl\u00ednico:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es el objetivo del estudio?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las caracter\u00edsticas de las medidas cl\u00ednicas o de salud?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa\/s medida\/s est\u00e1\/n adaptadas al espa\u00f1ol adecuadamente?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfExisten otras medidas alternativas para los mismos constructos?<\/p>\n\n\n\n

Objetivos de Desarrollo Sostenible:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pregunta para ambas asignaturas para reflexionar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe podr\u00eda asociar alg\u00fan otro ODS al estudio aparte del\/de los propuesto\/s?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Resumen noticia: Investigadores de la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid (UAM) y el IMDEA-Food revelan que dormir poco o en exceso durante la noche, as\u00ed como tomar siestas prolongadas de m\u00e1s de una hora, se relaciona con un mayor riesgo de muerte en personas mayores, pero s\u00f3lo en aquellos que no realizan suficiente actividad f\u00edsica. El estudio, que analiz\u00f3 datos de m\u00e1s de 5.600 adultos mayores durante nueve a\u00f1os, refuerza la importancia de un estilo de vida activo para un envejecimiento saludable. T\u00edtulo del art\u00edculo: \u201cAssociations of nighttime sleep, midday napping, and physical activity with all-cause mortality in older adults: the Seniors\u201d Resumen art\u00edculo: Examinamos las asociaciones entre el sue\u00f1o nocturno y la duraci\u00f3n de la siesta del mediod\u00eda con la mortalidad por todas las causas seg\u00fan la adherencia a las recomendaciones de actividad f\u00edsica moderada a vigorosa (MVPA) en adultos mayores. Usamos datos de 3518 y 3273 adultos mayores reclutados…<\/p>\n

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