Resumen noticia: Investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y el IMDEA-Food revelan que dormir poco o en exceso durante la noche, así como tomar siestas prolongadas de más de una hora, se relaciona con un mayor riesgo de muerte en personas mayores, pero sólo en aquellos que no realizan suficiente actividad física. El estudio, que analizó datos de más de 5.600 adultos mayores durante nueve años, refuerza la importancia de un estilo de vida activo para un envejecimiento saludable.
Título del artículo: “Associations of nighttime sleep, midday napping, and physical activity with all-cause mortality in older adults: the Seniors”
Resumen artículo:
Examinamos las asociaciones entre el sueño nocturno y la duración de la siesta del mediodía con la mortalidad por todas las causas según la adherencia a las recomendaciones de actividad física moderada a vigorosa (MVPA) en adultos mayores. Usamos datos de 3518 y 3273 adultos mayores reclutados en las cohortes Seniors-ENRICA-1 y 2, respectivamente. El tiempo de sueño nocturno se clasificó como corto (< 7 h), medio (≥ 7 y < 8 h) y largo (≥ 8 h), y la siesta del mediodía como sin siesta, corta (≤ 30 min), larga (> 30 y ≤ 60 min) y muy larga (> 60 min). El tiempo dedicado a MVPA se clasificó como cumplimiento (es decir, ≥ 150 min/semana) o no de las recomendaciones de MVPA. La mortalidad por todas las causas fue el resultado principal. Los análisis se realizaron con regresión de Cox y se ajustaron para los principales factores de confusión. En general, en comparación con el sueño nocturno intermedio, tanto las siestas cortas (HR 1,20; IC del 95 % 1,03-1,39) como las largas (HR 1,30; IC del 95 % 1,12-1,52) se asociaron con una mayor mortalidad. Entre los participantes que no cumplieron con las recomendaciones de AFMV, la asociación entre la mortalidad por duración del sueño corta (HR 1,22; IC del 95 % 1,01-1,48) y larga (HR 1,46; IC del 95 % 1,21-1,77) se mantuvo. Las siestas cortas se asociaron con una menor mortalidad (HR 0,83; IC del 95 % 0,71-0,96) y las muy largas con una mayor mortalidad (HR 1,29; IC del 95 % 1,04-1,59), en comparación con quienes no las hicieron. Entre los participantes que no cumplían las recomendaciones de AFMV, solo las siestas muy largas se asociaron con un aumento de la mortalidad (HR: 1,32; IC del 95 %: 1,01-1,73). No se identificaron asociaciones entre el sueño nocturno ni las siestas al mediodía con la mortalidad entre los participantes que cumplían las recomendaciones de AFMV. Cumplir las recomendaciones de AFMV puede atenuar los riesgos asociados con un sueño de corta o larga duración.
Referencia bibliográfica:
Duarte Junior, M. A., Martinez-Gomez, D., Pintos-Carrillo, S., Lopez-Garcia, E., Rodríguez-Artalejo, F., & Cabanas-Sánchez, V. (2025). Associations of nighttime sleep, midday napping, and physical activity with all-cause mortality in older adults: the Seniors-ENRICA cohorts. GeroScience, 47, 1699–1711. https://doi.org/10.1007/s11357-024-01351-5
Asignaturas:
Diseños de investigación avanzados
Medición en el ámbito clínico.
Preguntas de cada asignatura para reflexionar:
Diseños de investigación avanzados:
¿Cuál es el objetivo del estudio?
¿Cuá es la clasificación del diseño de investigación?
¿Cuáles son las variables críticas del estudio?
¿Cuál es la validez de este estudio?
Medición en el ámbito clínico:
¿Cuál es el objetivo del estudio?
¿Cuáles son las características de las medidas clínicas o de salud?
¿La/s medida/s está/n adaptadas al español adecuadamente?
¿Existen otras medidas alternativas para los mismos constructos?
Objetivos de Desarrollo Sostenible:
Pregunta para ambas asignaturas para reflexionar:
¿Se podría asociar algún otro ODS al estudio aparte del/de los propuesto/s?