{"id":43,"date":"2017-05-29T12:49:00","date_gmt":"2017-05-29T10:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bibliounedabierta.wordpress.com\/?p=43"},"modified":"2024-05-10T19:39:05","modified_gmt":"2024-05-10T17:39:05","slug":"procastinacion-o-la-conducta-de-postergacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uned.es\/bibliounedabierta\/2017\/05\/29\/procastinacion-o-la-conducta-de-postergacion\/","title":{"rendered":"Procrastinaci\u00f3n o la conducta de postergaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
\u201cNada tan peligroso como dejar todo para el \u00faltimo momento\u2026 es la causa de todos los males humanos\u201d <\/i>John Lyly, Eupheus (1579)<\/div>\n
\u00bfTe suena ‘procrastinar? Los norteamericanos lo han puesto de moda pero es un t\u00e9rmino que viene del latin: dies crastinus que significa el dia de ma\u00f1ana. En realidad es lo que hacemos cuando posponemos algo: dejar de hacer lo que realmente tenemos que hacer. Constituye una de las principales causas de ineficiencia a todos los niveles, adem\u00e1s de ser causa de un gran malestar, ya que esta conducta genera un c\u00edrculo vicioso entre ansiedad y culpa, que genera m\u00e1s ansiedad.<\/div>\n\n\n\n\n
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Aunque aparentemente no hay motivo para ello, la realidad es que tendemos a postergar aquello que vemos como una obligaci\u00f3n y que nos da miedo. De hecho se trata de distintas formas de miedo inconsciente: a no saber por d\u00f3nde empezar, a no saber hacerlo, a no hacerlo bien… Si nuestra automotivaci\u00f3n no es suficientemente fuerte no nos vemos capaces de vencer ese miedo, que por otra parte es normal.<\/div>\n
Todos los seres humanos tenemos miedo, no podemos evitar que exista. Comenzar algo nuevo no es f\u00e1cil, supone salir de nuestra famosa ‘zona de confort’ y la mente es controladora y miedosa, y siempre va a poner trabas a los cambios. Parafraseando la famosa expresi\u00f3n latina podr\u00edamos decir que\u00a0 \u201cprocrastinare humanum est\u201d<\/i>.<\/div>\n
Todos hemos retrasado actuaciones alguna vez, pero la procrastinaci\u00f3n es una acci\u00f3n que se suele asociar m\u00e1s a los estudiantes. Diversos estudios concluyen que el 90% lo hacen en mayor o menor manera, y el 25% lo hacen de manera cr\u00f3nica. Este h\u00e1bito es especialmente nocivo ya que est\u00e1 fuertemente asociado con un bajo rendimiento acad\u00e9mico.<\/div>\n
Afecta a las tres fases de la ejecuci\u00f3n de la acci\u00f3n:<\/div>\n